Państwowy Powiatowy Inspektor Sanitarny w Kutnie poinformował, że w ostatnim okresie zanotowano istotny wzrost zachorowań na grypę. W powiecie kutnowskim, do dnia 14 stycznia 2026 r. odnotowano 48 przypadków, natomiast na dzień 30 stycznia 2026 r. liczba zgłoszonych przypadków tej choroby wzrosła do 363 (w tym 16 hospitalizacji).
W związku z powyższym, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się grypy, należy stosować następujące zasady bezpieczeństwa:
- korzystaj ze szczepień ochronnych przeciw grypie, które pozostają najskuteczniejszym narzędziem w walce z zachorowaniem;
- w miejscach publicznych noś maseczkę, unikaj miejsc dużych zgromadzeń ludzi;
- zakrywaj nos i usta podczas kichania i kaszlu;
- jeśli źle się czujesz, zostań w domu i unikaj kontaktu z innymi ludźmi;
- regularnie i dokładnie myj ręce ciepłą wodą z mydłem, szczególnie po powrocie do domu i przed jedzeniem;
- dezynfekuj ręce;
- zachowaj dystans od innych osób (ok. 1,5 m).
Co możesz zrobić, by wspierać odporność?
- zadbaj o właściwą higienę snu i regenerację – niedobór snu osłabia układ odpornościowy;
- dobrze odżywiaj się, jedz różnorodnie warzywa i owoce oraz kiszonki;
- ćwicz regularnie – codzienna, umiarkowana aktywność fizyczna wzmacnia układ immunologiczny;
- regularnie wietrz pomieszczenia – świeże powietrze zmniejsza ryzyko transmisji wirusów.
Objawy grypy często pojawiają się nagle i obejmują:
- gorączkę (powyżej 38 ºC)
- dreszcze
- bóle mięśniowo-stawowe
- bóle głowy,
- uczucie rozbicia, osłabienia
- złe samopoczucie,
- kaszel,
- ból gardła,
- katar.
Grypa może prowadzić również do ciężkich powikłań – najczęstsze to zapalenia płuc, do rzadszych należą zapalenie mięśnia sercowego, mózgu i opon mózgowych.
Pamiętajmy, że szczepiąc się chronimy nasz organizm przed ciężkim przebiegiem choroby, a także zapobiegamy wystąpieniu wielu groźnych powikłań oraz chronimy zdrowie swoich bliskich. (inf.PPIS w Kutnie)
